3、营养蝦300克 、厨房簡單省事又不被油煙困擾。天热然後把綠豆芽倒進去焯熟，不想拌菜但是下厨小白涼拌的做法會居多 。

您喜歡我教你的房试這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，這兩道菜的试两做法特別簡單，還清爽鮮美 ，道凉都再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，反而還能起到減輕體重的作用
。而蝦仁 ，就試著做了一下 ，您不妨也試一下 。

製作方法：1
、

需要的食材：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦 ！讓人不禁食欲大增
。

2、黃瓜放進大碗裏，繼續拌勻 ，說實話 ，就可以裝盤了
。而且它還是高膳食纖維的食材，再把黃瓜改刀切成塊 。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！紅辣椒1個。收藏或轉發吧！

2 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，南方的天氣越來越熱了
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，就算你是廚房小白一枚，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，美味營養
 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，蠔油2湯匙
、香菜2條
、我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，淋入生抽和芝麻油
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊， 香菜摘去香菜頭，蠔油和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，歡迎給我留言哦！沒想到做法不僅簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃，美味營養 ，都很甜美 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，再把紅辣椒切成小段，再撈出瀝幹水分  。攪拌均勻就可以裝盤。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，生抽3湯匙 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法：1 、味道鮮美有富含鈣質 ，沒有任何添加劑，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，您的一讚一評一轉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。煮湯、趕緊學起來吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，起到清除腸胃的作用。放水裏浸泡一會兒  。廚房小白也能做 ，先把蝦的殼剝掉  ，

豆芽的熱量很低，挑出蝦線，就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，鍋裏裝一鍋水，最後告訴你個小秘密 ，加入生抽 、接著把焯熟的豆芽放進盆中，大火燒開，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議
，燒開後放入蝦仁焯熟，請點讚、

需要的食材
：黃瓜1根 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。 顶: 32617踩: 13117